Beste natürliche Antidepressiva

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Weltweit sind etwa 120 Millionen Menschen von Depressionen betroffen, wobei etwa 6 % der Männer und 9,5 % der Frauen von dieser Krankheit betroffen sind. Die Weltgesundheitsorganisation prognostiziert, dass Depressionen bis 2020 die zweitbelastendste Krankheit werden, was bedeutet, dass sie die Gesellschaft in Bezug auf medizinische Versorgung, Krankheit und Ausfalltage mehr kosten wird als jede andere Krankheit außer Herzkrankheiten.

„Meine Depressionsdroge wirkt nicht und macht mich fett.“

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Medikamente nicht wirklich helfen und unerwünschte Probleme wie Gewichtszunahme und geringer Sexualtrieb verursachen, sind Sie nicht allein.

Als eines der am besten verschriebenen Medikamente aller Zeiten werden jährlich über 160 Millionen Antidepressiva verschrieben, obwohl eine Studie im Jahr 2010 im Journal of the American Medical Association ergab, dass Antidepressiva in den meisten Fällen von Depressionen nicht wirksamer sind als Placebos (Zuckerpillen). Antidepressiva sind in der Minderheit der sehr stark depressiven Fälle hilfreich und sollten bei Bedarf eingesetzt werden.

Studien zeigen auch, dass Antidepressiva eine Liste von Nebenwirkungen verursachen können, einschließlich sexueller Nebenwirkungen, Fruchtbarkeitsprobleme, erhöhte Gewichtszunahme und Diabetesrisiko, Blutdruckprobleme, erhöhtes Herzinfarktrisiko, Herzfehler bei ungeborenen Kindern – sogar erhöhter Wunsch, Selbstmord zu begehen.

Der naturheilkundliche Vorteil bei Depressionen

Der Grund, warum Antidepressiva in den meisten Fällen von Depressionen nicht wirken, liegt darin, dass diese Medikamente nur auf einen Aspekt dieser komplexen Erkrankung abzielen: Neurotransmitter, die „Stimmungsmoleküle“ des Gehirns. Wenn „Wohlfühl“-Neurotransmitter wie Dopamin, Epinephrin und Serotonin niedrig sind, kann eine künstliche Anhebung der Werte mit den Medikamenten manchmal in der Minderheit der schwersten Fälle helfen.

Leider ist Depression ein multifaktorielles Problem. Während sich die Schulmedizin nur auf Neurotransmitter konzentriert, sind naturheilkundliche und ganzheitliche Medikamente von Vorteil, um die vielen Faktoren zu behandeln, die zur Depression beitragen:

Schlaf- und Lebensstilfragen
mangelnde Bewegung
schlechte Ernährung und schlechte Verdauung
Entzündung im Körper und im Gehirn
hormonelle Ungleichgewichte
Stress und spirituelle Probleme
Nährstoff- und Ölmangel
Umwelttoxizität
Fallstudie: Lenore

Zum Beispiel kam eine sehr depressive und ängstliche 48-jährige Patientin, die wir „Lenore“ nennen werden, in unsere Praxis, nachdem sie über einen Zeitraum von drei Jahren fünf verschiedene Antidepressiva ausprobiert hatte. Nachdem wir ihrer Geschichte aufmerksam zugehört und um einige Tests gebeten hatten, erfuhren wir, dass ihre Schilddrüse suboptimal arbeitete, ihr Vitamin D, B12 und Eisen niedrig waren und ihre frühen Lebenserfahrungen negative Gedankenmuster produzierten, die es ihr nicht erlaubten, eine positivere Perspektive zu haben.

Um ihr zu helfen, gaben wir ihr einige essentielle Fettsäuren, Vitamin D, B12 und Eisen, sowie Schilddrüsenunterstützung. Wir haben an ihrer Verdauung gearbeitet, um eine bessere Nährstoffaufnahme zu ermöglichen. Wir verschrieben auch 100mg von 5-HTP zweimal täglich (mehr dazu später), empfohlene Akupunktur, und sie begann auch, an ihren negativen Gedankenmustern zu arbeiten. Ihre Depression hob sich in etwa einem Monat nach Beginn der Behandlung, und sie brauchte keine Medikamente mehr. Für Lenore hat vielleicht keine einzige Empfehlung funktioniert, aber alle zusammen haben es geschafft.

Ein naturheilkundlicher Arzt oder ein anderer gut ausgebildeter, ganzheitlich denkender Arzt wird mit all diesen Faktoren arbeiten, um wirklich eine individuelle Lösung für die Bedrohung der Depression zu schaffen.

Nährstoffe und Kräuter gegen Depressionen?

Es gibt viele wunderbare und sichere Nährstoffe und Pflanzenheilmittel (Kräuter), die bei schlechter Laune helfen können. Für diesen Artikel werden wir uns auf einige Nährstoffe konzentrieren, die wir als sehr nützlich und manchmal wundersam empfunden haben, um unseren Patienten zu helfen, die an Depressionen leiden. Selbstverständlich ist es sehr wichtig, daran zu erinnern, dass, wenn Sie nicht in die vielen Faktoren schauen, die früh verzeichnet werden, um die zugrunde liegenden Ursachen des Tiefstands zu adressieren, diese Nährstoffe oder Kräuter alleine möglicherweise nicht den Trick tun können.

Auch wenn Sie Antidepressiva einnehmen, sollten Sie immer mit Ihrem verschreibenden Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Medikamentendosis ändern oder diese Ergänzungen zusammen mit Ihren Medikamenten verwenden.

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